About Me

About Me

Mama van drie kinderen – (voorlopig) ongehuwd – zelfstandig Klinisch Psychologe en Seksuologe – gespecialiseerd in ontwikkelings-stoornissen, hooggevoeligheid, opvoedingsondersteuning – 10 jaar ervaring in het begeleiden van kinderen en hun ouders – 7 jaar ervaring in het moederschap – maar leert vooral elke dag bij – houdt van: haar gezin, reizen, dromen, lopen, quotes, fotografie Read More

Popular Topics

4 wandelactiviteiten met kinderen

3 juli 2020 No Comments

Wij wandelen hier wat af, echt! Wanneer het weer een beetje meevalt, zijn we naar buiten. Een wandeling in park of bos, of nog net iets beter: aan zee. Heerlijk! We lieten ons daarbij niet tegenhouden door de komst van de kinderen. Met een buggy sleuren is niet mijn favoriete bezigheid, maar met een draagzak lukt wandelen met een baby prima. Nu de kinderen wat ouder zijn, blijkt het vooral belangrijk om ze onderweg wat bezig te houden. Ik deel met plezier enkele ideetjes voor kindvriendelijke wandelingen. Fun gegarandeerd!

Zintuigenwandeling

Wat hoor je, wat zie je, wat voel je? Leer je kinderen hun zintuigen te gebruiken! Je ervaart zoveel meer als je er de tijd voor neemt…

Laat kinderen op zoek gaan naar materialen in de natuur. Geef hen opdrachtjes tijdens de wandeling: zoek een blad dat groter is dan je hand, knuffel een boom, vang kriebelbeestjes in een bokaal, voel aan verschillende materialen,… Laat hen omschrijven wat ze zien en wees verwonderd over hoe mooi ze dat doen…



Blotevoetenpad

Niets meer rustgevend dan een wandeling op blote voeten. Wij deden al vaak het blotevoetenpad in de Kaaihoeve in Zwalm (Oost-Vlaanderen) en gingen onlangs naar het blotevoetenpad in de Gentbrugse meersen. Wist je dat het lopen op blote voeten ook heel wat gezondheidsvoordelen heeft? Op blote voeten lopen stimuleert de bloedsomloop, werkt stressverlagend en zorgt voor een ontspannen gevoel.



You learn a lot when you’re barefoot. The first thing is every step you take is different

Michael Franti

Kleurenwandeling

Neem een eierdoos en verf daar verschillende kleuren in. Geef elk kind een eigen eierdoos en de zoektocht kan beginnen! Speur de omgeving af op zoek naar schatten uit de natuur in de juiste kleur. Hier vonden ze dit alvast echt top!

Meditatie

Een heerlijke combinatie: een meditatie-oefening en de stilte van de natuur. Een oefening hoeft bij jonge kinderen zeker niet te lang te duren. Het gaat vooral om een moment van aandacht, aanwezig zijn in het moment. Een belangrijke vaardigheid die kinderen op een speelse manier (en met wat geduld) kunnen aanleren.

Download hieronder de gratis meditatie-oefening ‘een dag in de zon’.

Wil je je ervaringen delen? Post een foto met #a_lot_ofmeditatie en motiveer zo andere ouders om aan de slag te gaan met meditaties met kinderen.

En vooral: geniet ervan! Want ooit komt de dag dat de pubers niet meer mee willen en dat je dat gekwetter en gezeur best wel zal missen. En geloof me: met een opdrachtje hier en daar tover je een eenvoudige wandeling zo om tot een heus avontuur! Ik wens jullie een zalige, zonnige zomervakantie!

Schrijf je in voor onze inspiratiemail


No Comments

Leave a Reply

over ons

over ons

Mama van drie kinderen - (voorlopig) ongehuwd en samenwonend - zelfstandig Kinderpsychologe/Seksuologe - gespecialiseerd in opvoedingsondersteuning, ontwikkelingsmoeilijkheden, hooggevoeligheid, autisme - 10 jaar ervaring in het begeleiden van kinderen, jongeren en hun ouders - 8 jaar ervaring in het moederschap - maar leert vooral elke dag bij - houdt van: haar gezin, reizen, fotografie

Welkom!

Tags

Subscribe & Follow

ZOEKEN

Archief

LAATSTE BLOGS

×